|
|
|||
|
||||
Часть 1 Унмани с бандхами0
6 занятие минигруппа Крийя йога
добавлен 24.10.16 02:15
Унмани крийя. Вишуддха, Медулла, Шива Грандха, внутрь Бинду Висарга, ЗАДЕРЖКА + 3 Бандха (Джаландхара Бандха + Мула + Тадаги) ТУЖИМСЯ, Отпускаем бандхи, ВЫДОХ по шее, спине в Муладхару (Мула Бандха + Джаландхара)
Йони-мудра, Готовим место к шавасане
Скачать mp3-файл (8.6 Мб, 96 kbps)
обращений: 77
|
|
|